En ce moment on entend beaucoup parler de Weight Watchers car ils viennent de sortir un nouveau programme, comme on m’offre également l’occasion d’en parler, j’ai décidé d’ouvrir une seconde section « tranche de vie » qui s’étalera sur plusieurs posts en plusieurs mois.
Si vous êtes sur ce blog depuis longtemps, je parlais déjà d’alimentation avec Special K, si vous me connaissez tout court, vous savez que je suis concernée par le sujet et pour les autres, ma foi, reste plus qu’à vous expliquer le topo 🙂

Comme de nombreuses personnes j’ai fait du sport très jeune, genre beaucoup de sport, beaucoup beaucoup beaucoup, et puis des ennuis de santé à l’adolescence, freinage massif de mon activité jusqu’à arrêt total. Le résultat de tout cela c’est un corps qui a besoin de beaucoup dépenser, sauf que c’est pas possible, donc à moins de faire hyper gaffe à ce que je mange, je prends très rapidement du poids. Il suffit d’une petite période d’inattention pour rajouter 10kg à ma balance, et autant vous dire qu’avec nos galères d’appartement et l’année 2011 tout court, ma balance a été ravie de me revoir pour 2012.

En cuisine essayez d'adapter le principe suivant

Je ne suis pas « régime » pour moi il n’y a que des gens qui ne connaissent pas leur corps, qui ne connaissent pas la nutrition en général, ensuite vient les problemes de santé ou les problemes type dépression qui jouent beaucoup sur le poids, et puis il y a ceux qui aiment les rondeurs 🙂 Je connais mon corps, je sais comment il fonctionne, je connais par cœur la nutrition, je sais ce que je dois faire pour perdre du poids ou réguler le probleme. D’ailleurs quand je lis des gens comme le Docteur Dunkan je trouve ça vraiment dangereux … vous vous rendez pas compte combien son régime met les reins à mal … m’enfin là n’est pas le sujet.
Donc me voilà en 2012, beaucoup de poids à perdre, je pensais repartir comme d’habitude, et puis voilà que Weight Watchers me contacte, proposition pour 6 mois d’essai de leur programme Online. Il faut savoir que c’est l’unique enseigne qui a pour moi une image positive, j’en ai toujours entendu parler avec beaucoup de bien, des résultats positifs etc … Donc je me suis dit « pourquoi pas » et puis une nana 2.0 comme moi, le mot « online » ça m’attire forcément.

Me voilà donc entrain de m’inscrire, je dois reconnaître que la première impression a confirmé mes attentes, le site est bien fait, les conseils de départ légions, on comprend de suite comment ça fonctionne. En fait tout est basé sur un système de point, chaque aliment, plat etc … correspond à un certain nombre de point et on ne doit pas dépasser un certain chiffre chaque jour.  Afin de mieux s’accorder aux vies de chacun, il existe des journées sans compter (mais pas dénuées de regles), des étapes à franchir etc …

Donc voilà, jour 1 pour moi:
Désormais comme tous les jours je vais indiquer ce que je mange, le site propose un outil où l’on sélectionne les aliments/plats, il attribue automatiquement des points et nous indique ce qu’il nous reste. C’est comme ça que j’me suis retrouvée aujourd’hui avec 4 pt pour faire mon repas du soir lol perso j’ai courru sur le forum pour demander conseil, on ma proposé une recette de crêpe assez sympa, ouf donc avec peu de point on peut avoir un vrai repas correct.
Ce système de point est assez simple et basique mais j’y ai trouvé quelques défauts:
On trouve quand même difficilement ce qu’on mange, pour une enseigne si ancienne je suis étonnée que leur base de données soient pas optimale. Alors certes on peut entrer les infos du produit et ça te donne le nombre de point, mais quand même, il y a des choses simples que je n’ai pas trouvé (Yaourt activia au fruits). Oui je sais c’est « yaourt fruits » mais moi j’aime bien être précise, qui me dit que le Activia est pas -1 pt que les autres 😀 (croyez moi quand vous finissez à 4 pt un soir, vous avez envie de grapiller les pt lol)
En fait au départ on rame un peu si on sort des terrains battus, rien d’insurmontable, je pense sincèrement qu’après 5/6 jours je saurais compter les points les yeux fermés.
Ensuite ça manque d’illustrations, quand tu cherches un aliment/plat, une petite illustration aiderait grandement, surtout si comme moi vous n’avez aucune idée du nom des légumes que vous avez mangé à midi (oui je sais au pire je mettais légumes mais c’trop facile).

Bon globalement sans vouloir chipoter, le principe est bon, ils mettent l’accent sur la variété, sur des objectifs à atteindre, parait qu’on a des étoiles à un moment *.* le coté « succès a débloquer » réveille la gameuse qui est en moi mdr Car bon le principe d’un bon « régime » (j’aime pas ce mot hein, pour moi c’est juste manger normalement en faisant attention) c’est d’être suivie, encouragée, c’est de voir ses progrès et là pour le coup, on peut dire que y’a un coté « communauté » assez intéressant.
(et le coté geek en moi licencierait le concepteur du forum qui n’a visiblement pas eu envie de faire quelque chose de facile a utiliser)
Et le piiiiire c’est qu’ils ont une appli pour IPHONE >_< ils ont pas lu que y’avait plus d’utilisateur Android qu’iphone de par le monde ?? T_T

En fait on remarquera que les cotés négatifs que je trouve pour l’instant ne se trouve que dans la conception du siteweb lol Miss Weight Watchers embauchez moi, votre site date énormément, j’parle pas des liens qui amènent sur le site anglais ou des mauvais refresh (vivi en matière de site web, aucun détail ne m’échappent)
Franchement le site pourrait être encore mieux, on sent que la base est ancienne et qu’il y a des nouveautés en flash et java :3
Donc pour ce qui nous intéresse essentiellement: le système et ses effets sachez donc que j’ai commencé lundi, ma balance affichait fièrement -600g ce matin (attention, pas d’affolement, c’est le premier jour, c’est normal d’être rapide), j’attends demain pour confirmer la cadence de perte à mon niveau.

C’est sensé durer 6 mois, je suis non seulement très patiente et persévérante mais aussi très méticuleuse donc je vais faire ce programme à la lettre, de toute façon je n’ai rien à perdre (enfin si des kilos mdr) j’introduirais le sport qu’apres mon déménagement. Afin de parfaire l’exercice je vais profiter du coté nutritionniste de mon médecin traitant pour avoir un feedback sur la progression. De votre coté sachez que Weight Watchers propose des réunions, des meetings, il y a vraiment ce coté entraide et encouragement qui peut être nécessaire pour pas mal de gens. Vous avez même la possibilité de faire un blog, on vous suggère aussi de prendre des photos.
De toute façon s’inscrire a ce type de programme est une première étape significative.

Je n’ai rien contre les kilos en trop, on peut être ronde et jolie mais personnellement j’aspire a me rapprocher de ma ligne de sportive et ces 10 dernières années je n’ai jamais eu l’occasion de m’y mettre sérieusement, toujours entre 2 déménagement, des styles de vie différent, bref ça fait 10 ans que je cavale 🙂
Voilà on est parti pour 6 mois, haut les cœurs \o/